Gantilah sirup dengan madu atau air kelapa untuk rasa manis alami tanpa iritasi. Pilih buah yang tidak terlalu asam seperti melon, pepaya, atau semangka.
4. Puding Chia Seed dengan Susu Almond
Baca Juga:
Persiapan Menuju Kota Global Aglomerasi Jabodetabekjur Terus Digenjot, MARTABAT Prabowo-Gibran Apresiasi Rencana Pemprov Jakarta Bangun Flyover Perlintasan Kereta Api
Teksturnya lembut, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi tanpa berisiko menyebabkan radang. Bisa ditambah potongan buah segar seperti pisang atau mangga.
5. Bubur Sumsum dengan Gula Merah Cair
Bubur sumsum yang lembut dan hangat sangat baik untuk pencernaan dan tenggorokan, terutama jika disajikan tanpa terlalu banyak gula.
Baca Juga:
MARTABAT Prabowo-Gibran Nilai Tambang Dairi Prima Mineral Lebih Percepat Pembangunan Jalan Karo–Dairi–Pakpak
Hindari gorengan, es berlebihan, dan makanan dengan pemanis buatan agar tenggorokan tetap sehat selama puasa!
[Redaktur: Mega Puspita]
