BEKASI.WAHANANEWS.CO — Nuansa momen Lebaran Idul Fitri 1446 Hijriah masih begitu terasa. Mungkin bagi sebagian orang, menu-menu khas lebaran seperti Opor Ayam, Rendang, Sambal Ati, atau menu lainnya yang berpotensi mengundang kolesterol, masih menghiasi meja makan.
Untuk itu, Wahananews.co akan memberikan beberapa tips untuk mengurangi kadar kolesterol pembaca yang mungkin sempat kalap makan makanan lebaran. Adapun tips berikut merupakan beberapa minuman sederhana tapi memiliki khasiat luar biasa untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga:
6 Tips Cara Trading Bitcoin untuk Pemula, Dijamin Untung!
Yuk simak!
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Minum secangkir teh hijau setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Baca Juga:
Berikut 7 Tips Hemat Baterai Gadget untuk Perjalanan Jauh
2. Jus Alpukat
Meskipun alpukat mengandung lemak, jenis lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Tambahkan sedikit madu atau yogurt tanpa gula agar lebih sehat.
3. Air Perasan Lemon
Lemon mengandung vitamin C dan serat pektin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu mengontrol lemak dalam darah setelah makan makanan bersantan.
Nah! Meski begitu, selain mengonsumsi minuman ini, seimbangkan dengan pola makan sehat dan olahraga agar kadar kolesterol tetap terjaga ya! Selamat Idul Fitri.
